2018年6月7日の日記 健康診断

Good evening!

第4のペロリンガです。

今日は健康診断でした。不安な体重はあまり変わってないです。

プールも高い頻度で行ってるわけではないですし、プールに行けない日は30分くらい歩くとかしていった方が良さそうです。

他は甘いものが好きなのであまり間食が減らせてないので食べるのを控えないとなりませんね。思えば仕事の休憩中も甘い物を飲んでるのでお茶とかブラックコーヒー、水等を飲むようにしないとなりません。そろそろ暑くなって汗も多くかくでしょうからお茶が良さそうですね。


体重以外では視力が少し落ちました。パソコンさわったり、ゲームしたりしてますから、家でもブルーライトをカットする眼鏡をしたり、目が疲れたら休むようにしたりして目を大切にしたいです。


体を壊すと日常生活に負担が増えたり、病院に行く機会も多くなり、薬も多くなるので気を付けたいです。