2018年7月30日の日記

Good evening!

今日はお仕事がお休みだったので少し出かけたりしました。

台風は一昨日と昨日の合間の夜に過ぎていき私は大きな被害には合いませんでした。

今回の台風は静岡県側から上陸して関西、九州方面に南下していきましたね。台風って北上するイメージが個人的にあったり、豪雨被害を大きく受けた箇所も通って行ったので驚きました。

台風が無くとも猛暑は続きますから日々、天気や気温を見て気を付けなければなりませんね。

暑さを根性で乗り切れる事もあるでしょうが、乗り切れず死んだり障害を持つ事もあります。1日は耐えられても3日、5日と続けていくと体にダメージが蓄積されたりします。体調の良い時と悪い時もあります。だから乗り切る為には無理に暑い中で過ごそうとしたりせず、休める時にちゃんと休むべきですね。

私の場合はBMI35以上とかなりの肥満体なので体重を減らさないとまずいですね。汗も他の人より出易いですし。食事、特に間食を減らして運動しなければなりませんね。間食に関しては歯医者にもよくかかっているのでそちらの関係でも減らしていく必要がありそうですね。