2019年9月21日の日記 体調管理に気をつけねば

Good evening!

第4のペロリンガです。

今週は風邪だかアレルギー性鼻炎だかよく分からない症状に苦しめられました。火曜日に医者で風邪薬もらいましたが、まだ治らなくて今日行ったら別の薬をもらいました。おそらく両方なってて風邪は治ったけどアレルギー性鼻炎は治っていない状態なのでしょうね。

とはいえ、体調が良くなかった要因には私の日頃の生活に問題があったように思えます。

先週の金曜と土曜の夜は夜更かししてしまいましたからね。その夜更かしに関してもう少し詳しく書くと眠れなくてスマホを見るを3度ぐらい繰り返して午前3時に眠った状態でした。これが翌日仕事の日だったらこんな事をしないのですが、翌日が休日だと起きなくても大丈夫と思いやってしまうのでしょうね。今後も気を付けなければなりません。

他は食生活も良くないです。牛乳の飲み過ぎでお腹をよく壊していました。風邪やアレルギー性鼻炎とはあまり関係ないでしょうが、お腹を悪くして全体的に弱ってしまったかも知れません。牛乳は美味しいですし栄養もありますが、一度に飲める量を考えて飲まなければなりませんね。

ここらへんは治さないとなりませんね。また私のせいで税金を無駄に使ってしまいます。

皆様も季節に変わり目で涼しくなってきますでしょうから、体調管理にはお気をつけて下さいませ。