2019年10月29日の日記 気になる体調

Good evening!

第4のペロリンガです。

そろそろ11月ですね。インフルエンザのワクチンをそろそろ会社で打つ予定です。
皆様も少しずつ寒くなってきますので体調が悪い時はできるだけ安静に過ごしましょう。

インフルエンザではありませんが最近、体調で気になる点が2点あります。


1つ目は内側の太ももがこすれる事です。太っていると内側の太ももがこすれて、ズボンの内側に穴が開いたり、太ももが痛くなったりしがちです。私がズボンを駄目にする一番の理由は内側に穴が開く事ですし、休みの日に歩くと内側の太ももが赤くはれて痛くなっている事がたまにあります。ズボンが大きめになるものの、身長159cmとズボンに対して身長が見合わない為、ズボンによってはズボンの中で内側の太ももが当たります。痛いと歩くのに支障をきたします。

解決策としては痩せて、太ももの内側同士がこすれ難くすることでしょうね。
痛みのみの対策としては、ステテコタイプの下着に変えて肌同士が擦れにくくしたり、肌同士の摩擦を抑える薬や汗を抑える薬を塗るのも良いみたいです。ステテコタイプの下着は着たことが無いので一回買ってみます。


もう1つ目はゲップです。少し前はそんなに無かったのですが、最近食事した後にゲップが出易くなっております。
ゲップの要因としては、お腹にガスがたまって出易くなったり、胃などに空気が入ったりして発生するようです。赤ちゃんに母乳やミルクを飲ませた後にゲップをさせるのはお腹にガスがたまるからなのでしょうね。
ちょっと調べてみて私が当てはまりそうな原因としては早食い、食べ過ぎ、肥満と前かがみによる胃内圧の上昇でしょうね。

解決策としてはこちらも痩せる事と食事の量と食べ方を気を付ける事でしょうね。他はコーラやビール等の炭酸飲料も避け甘い飲み飲み物やお酒はなるべく炭酸の無い物を選んだり、お腹の悪玉菌対策にヨーグルトも取るなどもしようと思います。
ゲップは人前で出てしまうのは避けたいですし、体調も影響している可能性がありますから減らしたいです。

ゲップに関しては私の場合は違うと思いますが、ストレスで食事をする際に空気を多く取り込んでしまうゲップをしてしまう空気嚥下症という病気もあるようですね。