2020年7月7日 健康診断初のC判定

こんばんは。

第4のペロリンガです。

このブログではよく政治の話題を書きますが、世の中の全ての事が政治に左右される訳ではありません。何でもかんでも政治のせいにしていると何の改善もされないでしょう。

例えば、私の健康なんてまさに政治のせいではないでしょう。

今回の健康診断で肝機能が初のC判定となってしまいました。

肝機能はもともとB判定であまり良くは無かったです。肝機能を改善しなければならないでず。

肝機能以外だと

身体測定と脂質代謝がB判定でした。

ここらへんで一番原因となる要素は体重ですね。去年が91.4kgだったのが96.8kgと一年で5kg以上増えています。日々の不摂生がこうなったのでしょうね。

ここ最近で変化したと言えば、自転車であまりでかけなくなってましたね。

前の自転車のペダルが調子悪くてでかけなくなってましたね。これにコロナ禍も重なりさらに出かけなくなってました。自転車は新調したので、休日に自転車で出かける機会を増やしたいですね。

他はエナジードリンクを飲む機会が増えました。会社の自販機で売っているので、眠たくなるので買ってますが、飲み慣れない頃は非常に効くのですが最近はあまり効かないのでコーヒーに変えたり、もっと睡眠時間を増やしたり等改善しなければならないです。

あとはコンビニやスーパーでアイスや揚げ物を食べてしまいますね。コンビニに関してはなるべく寄らないように気を付けなければならないですね。

早食いの癖はずっと意識しているのが難しくてなかなか治りません。最近読んでいる本に噛んでいる際に箸やフォーク等を置くと早食いが少し解消されるらしいので試してみます。

お酒は引き続き飲みません。この間、ストロングゼロ(9%)の350ml缶を一本飲んだら、気持ち悪くなって動けなくなりました。肝機能も悪いですし、もともと苦手ですから無理して飲みません。

あとは医者に行ってみますか。肝機能だと消化器科でしょうかね?